Menu. vegetariano

Cardápio quinzenal:

Primeira semana

Segunda-feira

  • Almondega de couve
  • Flor com aveia/quinoa
  • Legumes aromatizado
  • Batata confit ao murro
  • Salada

Terça-feira

  • Croquete assado de lentilha
  • Batata doce assada
  • Brócolis no vapor
  • Salada

Quarta-feira

  • Espetinho de legumes grelhado
  • Couve refogada
  • Feijão branco
  • Salada

Quinta-feira

  • Berinjela recheada c/ ricota e tomate
  • Mix de grãos
  • Abóbora grelhada
  • Salada

Sexta-feira

  • Kibe de abóbora com legumes
  • Cenoura no vapor
  • Arroz integral
  • Salada

Segunda semana

Segunda-feira

  • Hambúrguer de beterraba
  • Grão de bico
  • Repolho grelhado
  • Salada

Terça-feira

  • Fricassé de berinjela
  • Arroz vermelho
  • Batata souté
  • Salada

Quarta-feira

  • Ratatouille
  • Massa integral c/ aglio
  • Ervilha soute
  • Salada

Quinta-feira

  • Abobrinha recheada c/ ricota e ervas
  • Arroz 7 grãos
  • Salada

Sexta-feira

  • Torta de palmito c/ brócolis
  • Purê de cenoura
  • Legumes grelhado
  • Salada

Terceira semana

Segunda-feira

  • Almondega de couve
  • Flor com aveia/quinoa
  • Legumes aromatizado
  • Batata confit ao murro
  • Salada

Terça-feira

  • Croquete assado de lentilha
  • Batata doce assada
  • Brócolis no vapor
  • Salada

Quarta-feira

  • Espetinho de legumes grelhado
  • Couve refogada
  • Feijão branco
  • Salada

Quinta-feira

  • Berinjela recheada c/ ricota e tomate
  • Mix de grãos
  • Abóbora grelhada
  • Salada

Sexta-feira

  • Kibe de abóbora com legumes
  • Cenoura no vapor
  • Arroz integral
  • Salada

Quarta semana

Segunda-feira

  • Hambúrguer de beterraba
  • Grão de bico
  • Repolho grelhado
  • Salada

Terça-feira

  • Fricassé de berinjela
  • Arroz vermelho
  • Batata souté
  • Salada

Quarta-feira

  • Ratatouille
  • Massa integral c/ aglio
  • Ervilha soute
  • Salada

Quinta-feira

  • Abobrinha recheada c/ ricota e ervas
  • Arroz 7 grãos
  • Salada

Sexta-feira

  • Torta de palmito c/ brócolis
  • Purê de cenoura
  • Legumes grelhado
  • Salada